Vino cu noi la o zi de escaladă la stâncă, lângă Ruse, la Shirokovo!

Dacă te-ai cățărat la sală și vrei să faci tranziția către stâncă sau dacă îți dorești să descoperi și sa cațeri trasee mai tehnice (între 6a și 7a), faleza de la Shirokovo este locul ideal. Aici vei lucra la tehnica ta, vei înțelege execuția mișcărilor mai complexe și vei învăța despre partea mentală (planificarea traseului, execuția, liniștea interioară).

Vei avea parte de o zi activă, alături de oameni pasionați de escaladă și ghidat de doi instructori experimentați. Ne concentrăm pe cățărat în manieră manșă (top rope) și, pentru cei care doresc, pe cățărare cap de coardă.

Cum e o zi la stâncă
Îți arătăm cum funcționează tot: cum te legi în sfoară, cum filezi, cum citești un traseu înainte să urci, cum te cațeri eficient și tehnic.
Cațeri în ritmul tău. Cu pauze, cu explicații și cu feedback real pe traseu.
Lucrăm pe partea de footwork, echilibru și relaxare . Sunt lucrurile care fac cea mai mare diferență când treci de la sală la stâncă.

Cum lucrăm noi
Suntem doi instructori și ținem grupul mic. Asta înseamnă că nu ești pierdut în grup și primești feedback real.

Durata : 1 zi , duminica 19 aprilie 2026.

Nivel : începător și intermediar.

Cost : 300 lei , avans la înscriere 100 lei.

Transport : cu mașinile personale. În cazul în care nu dispui de o mașină , poți să te alături altor participanți care au locuri libere.

Servicii incluse în preț :

• O zi de cățărat cu doi instructori autorizați de Federația Romana de Alpinism și Escalada.
• Echipamentul de cățărat general.
• Instruire pe partea tehnică și de siguranță, pe tot parcursul zilei.

Nu este inclus în preț :

• Transportul
• Echipamentul individual

Întrebări frecvente

Trebuie să fi cățărat mult în sală ca să vin?
Nu. Dacă te cațeri de câteva luni, ești pregătit pentru Shirokovo. Nu presupunem că știi lucruri avansate.

Am nevoie de echipament propriu?
Nu neapărat, îl poți închiria de la noi. Ai nevoie de ham, cască , espadrile și sistem de filat.

Pot veni singur?
Da, mulți participanți vin singuri. Grupul e mic și atmosfera e relaxată.

Ce se întâmplă dacă plouă?
Te anunțăm cu o zi înainte dacă prognoza e rea, și stabilim împreună o dată nouă.

E periculos?
Vei cățăra în maniera top-rope, cu asigurare de sus. Ești asigurat permanent pe traseu și nu urci niciodată fără supraveghere directă.

Cât durează ziua de cățărat?
Plecăm dimineața din București, cățărăm până la ora 16:00 și ne întoarcem spre casă. Detaliile exacte de program le primești după înscriere.

• Cățărare manșa (cu asigurare de sus).
• Cum filezi corect cu dispozitivul preferat : manșa (nivel începator) și cap de coarda (nivel intermediar).
• Technici pentru un cățărat mai eficient : back-step , drop-knee, high step, gaston, inside flag, outside flag, toe-hook, heel-hook, smearing.
• În cazul cățărătorilor intermediari :  cățărare cap de coarda și tot ce implica aceasta, din punct de vedere tehnic și mental. La cerere, va învățăm recuperarea echipamentului din perete (dezechipatul traseului).
• Comunicarea corecta dintre filator și cel care se cațără.
• Cum îți alegi echipamentul de cățărat potrivit.
• Cum folosești un topo de cățărat.
• Cum îți construiești planul unui traseu (găsirea soluțiilor potrivite pentru tine din punct de vedere mental, fizic și tehnic).
• Cum îți gestionezi gândurile și energia pe parcursul traseului.

• Pentru rezervare te rugăm sa ne contactezi pe adresa de e-mail contact@abcclimbing.ro.
• Avansul de înscriere este de 100 lei, nerambursabil în cazul în care nu mai poți participa la eveniment.
• Diferența de plată se achită cu cel târziu o săptămână înainte de plecare. În cazul înscrierilor ce se fac cu mai puțin de o săptămână înainte de plecare, trebuie achitată suma integral la rezervare.
• În cazul neparticipării, suma achitată nu poate fi returnată.
• Evenimentul se organizează pentru un număr minim de 4 persoane și maxim 14 persoane.
• Dacă prognoza meteo, cu o zi înainte de tabără, anunță ploaie, ieșirea se reprogramează.
• Ne rezervăm dreptul de a selecta clienții pentru activitățile de escaladă, având în vedere natura solicitantă și riscurile implicate.