Te invităm la un curs de escaladă la Peștera Muierii din Cheile Galbenului – un loc spectaculos din Munții Parâng, la doar 70 km de Râmnicu Vâlcea!

Aceste chei frumoase și sălbatice sunt perfecte pentru inițierea în escalada pe stâncă.

Cursul este potrivit atât pentru începătorii care vor să descopere bucuria cățărării, cât și pentru cei care au deja ceva experiență și vor să progreseze din punct de vedere tehnic și mental. Atmosfera va fi relaxată și încurajatoare, astfel încât să te simți în largul tău, să capeți încredere și să te bucuri de fiecare pas făcut pe stâncă.

Pe lângă escaladă, vei întâlni oameni noi, vom povesti și vom crea împreună amintiri faine, într-un mediu care ne oferă atât provocări cât și liniște interioara! Dacă vrei să ni te alături, să încerci ceva nou și să te bucuri de o zi activă în natură, acest curs este pentru tine.

Cum e o zi la stâncă
Începem ușor, fără grabă. Îți arătăm cum funcționează tot: cum te legi în sfoară, cum filezi, cum citești un traseu înainte să urci, cum te cațeri eficient și tehnic.
Cațeri în ritmul tău, cu pauze, explicații și încurajări.
Lucrăm pe partea de footwork, echilibru și relaxare – lucrurile care fac cea mai mare diferență când treci de la sală la stâncă.

Cum lucrăm noi
Suntem doi instructori și ținem grupul mic. Asta înseamnă că nu ești pierdut în grup și primești feedback real.

Nivel : începător și intermediar
Durata : 1 zi – duminică 17 Mai 2026
Cost : 300 Ron – avans la înscriere 100 Ron.

Servicii incluse în preț :

• O zi de cățărat cu doi instructori autorizați de Federația Romana de Alpinism și Escalada.
• Echipamentul general (sfori, bucle și alte materiale colective)
• Instruire și îndrumare continuă pe parcursul zilei.

 Nu este inclus în preț :

• Transportul : cu mașinile personale. În cazul în care nu dispui de o mașina , poți să te alături altor participanți care au locuri libere.
• Echipamentul individual (hamul, casca, espadrilele personale și sistemul de filat). În cazul în care nu deții echipamentul personal, îți putem închiria pentru 30 Ron pe articol.

Întrebări frecvente

Trebuie să mă fi cățărat înainte?
Nu. Tabăra este gândită și pentru cei care vin prima dată la stâncă. Plecăm de la zero și mergem în ritmul tău.

Pot veni singur?
Da, mulți participanți vin singuri. Grupul e mic și atmosfera e relaxată.

Nu am echipament – pot să vin?
Da. Poți închiria hamul, casca, papucii și dispozitivul de filat de la noi, 30 RON/articol. Sforile, buclele și materialele colective sunt incluse în prețul taberei.

Cât de greu e fizic?
Traseele sunt alese în funcție de nivelul grupului și fiecare va avea trasee pe nivelul său. Dacă ești la prima ieșire, nu te ducem pe ceva intimidant. Obiectivul nostru e să te simți bine, nu descurajat.

E periculos?
Vei cățăra în maniera top-rope, cu asigurare de sus. Ești asigurat permanent pe traseu și nu urci niciodată fără supraveghere directă.

Cât durează ziua de cățărat?
Cățărăm între orele 09:30 și 16:00 , fără grabă și în ritmul tău.

Ce se întâmplă dacă plouă?
Te anunțăm cu o zi înainte dacă prognoza e rea, și stabilim împreună o dată nouă.

Ce vei învăța:

Începători

Descoperi escalada la stâncă
Înveți să filezi corect – manșă
Te învățăm tehnicile de cățărat de bază, pentru a te mișca eficient pe stâncă.
Cum alegi echipamentul potrivit
Cum îți conservi energia și cum îți gestionezi gândurile pe traseu

Intermediari

Înveți cum să te cațeri cap de coardă
Înveți cum să filezi cap de coardă
Te învățăm tehnicile de cățărat : back-step, drop-knee, high step, gaston, inside/outside flag, toe-hook, heel-hook, smearing
Te învățăm dezechipatul traseului (la cerere)
Cum construiești planul unui traseu și cum abordezi un proiect

Condiții de înscriere și anulare:

• Pentru rezervare te rugăm sa ne contactezi pe adresa de e-mail contact@abcclimbing.ro.
• Avansul de înscriere este de 100 lei, nerambursabil în cazul în care nu mai poți participa la eveniment.
• Diferența de plata se achită cu cel târziu o săptămâna înainte de plecare. În cazul înscrierilor ce se fac cu mai puțin de o săptămâna înainte de plecare, trebuie achitată suma integral la rezervare.
• În cazul neparticipării, suma achitată nu poate fi returnată.
• Cursul se organizează pentru un număr minim de 6 persoane și maxim 16 persoane.
• Dacă prognoza meteo, cu o zi înainte de tabără, anunță ploaie, ieșirea se reprogramează.
• Ne rezervam dreptul de a selecta clienții pentru activitățile de escaladă, avand în vedere natura solicitanta și riscurile implicate.

Tabăra este organizată de Valentina și Doru, instructori de escaladă și fondatori ABC Climbing. Află mai multe despre noi aici:

Valentina : https://www.abcclimbing.ro/despre-noi/valentina/

Doru : https://www.abcclimbing.ro/despre-noi/doru/

Vrei să vii?
Scrie-ne la contact@abcclimbing.ro sau direct pe Instagram.
Îți răspundem rapid și îți spunem exact ce ai de făcut mai departe.